MOONCHILD - MEDYTACJA NOCNA DLA DZIECI I MŁODZIEŻY (WARIANTY)

Każde dziecko potrzebuje czasem usłyszeć coś, czego świat mówi mu zdecydowanie za mało:

że jest ważne,
że jest wartościowe,
że może być sobą.

W świecie pełnym ocen, presji, porównań i nieustannego pośpiechu coraz więcej dzieci i nastolatków zmaga się z niską samooceną, lękiem przed odrzuceniem, nadmiernym przejmowaniem się opinią innych oraz trudnościami z wyciszeniem przed snem.

To spokojne, trwające około 1 godziny prowadzone medytacje relaksacyjne,  pomagają stopniowo budować zdrowe poczucie własnej wartości.

Podczas słuchania dziecko lub nastolatek słyszy wspierające komunikaty, które pomagają:

• budować pewność siebie
• wzmacniać poczucie własnej wartości
• ograniczać porównywanie się do innych
• lepiej radzić sobie z emocjami
• wyciszyć natłok myśli przed snem
• rozwijać akceptację siebie
• wzmacniać poczucie bezpieczeństwa
• spokojniej zasypiać

Przygotowałyśmy 4 warianty w formacie *mp3, dostosowane do wieku i płci odbiorców. Wystarczy włączyć nagranie przed snem, położyć się wygodnie (najlepiej w słuchawkach!)  i pozwolić sobie odpocząć.

Dla dzieci

Delikatne, pełne ciepła medytacje pomagające budować poczucie bezpieczeństwa, rozwijać wiarę we własne możliwości oraz wzmacniać przekonanie, że są kochane i ważne dokładnie takie, jakie są.

Dla młodzieży 13+

Medytacje stworzone z myślą o wyzwaniach współczesnych nastolatków. Pomagają odzyskać kontakt ze sobą, zmniejszyć wpływ presji otoczenia, budować zdrową samoocenę i rozwijać odwagę do bycia sobą.

A co jeśli dziecko zaśnie w trakcie medytacji?

Medytacje zostały stworzone jako nagrania na dobranoc, dlatego wiele dzieci i nastolatków zasypia jeszcze przed ich zakończeniem. Nie ma w tym nic złego!  Wręcz przeciwnie – oznacza to, że organizm wszedł w stan głębokiego odprężenia i poczucia bezpieczeństwa.

Nawet kiedy świadomy umysł zasypia, podświadomość nadal pozostaje aktywna i odbiera docierające do niej komunikaty. To właśnie dlatego wieczór i moment zasypiania są uznawane za jeden z najlepszych momentów do wzmacniania pozytywnych przekonań, poczucia własnej wartości i wiary w siebie.

W trakcie medytacji dziecko słyszy wspierające, pełne życzliwości komunikaty, które pomagają budować zdrowy obraz siebie, większe poczucie bezpieczeństwa oraz przekonanie, że jest wartościowe i ważne dokładnie takie, jakie jest.

Dlatego nie trzeba walczyć ze snem ani próbować wysłuchać nagrania do końca. Można po prostu zamknąć oczy, odprężyć się i pozwolić, by spokojny głos prowadził coraz głębiej w kierunku odpoczynku i regenerującego snu.